Saut de fond :
Se réalise par une poussée vers l'avant dans le vide nécessitant une réception
sur les pieds. Le franchissement s'achève par une roulade.
Saut de bras :
Basé sur un saut, il s'agit ici se réceptionner avec les mains,
les bras ou le coude pour saisir le bord d'un mur.
Saut de détente :
C'est un saut réalisé avec une prise d'impulsion afin de franchir avec élan
un obstacle.
Saut de précision :
C'est la maitrise de l'atterrissage,la cible, un point fixe de petite taille,
qui nécessite une évaluation fine du saut pour atterrir précisément.
Saut de chat :
appuie avec mains, sauter un obstacle en passant les jambes entre les mains.
Réception :
Techniques de flexion des jambes pour un atterrissage.
Passe Muraille :
Technique de franchissement d'un mur d'une hauteur assez importante:
consiste à prendre appui sur le mur avec un pied pour atteindre une plus grande
hauteur afin de saisir une prise pour passer l'obstacle.
Tic-Tac :
Technique de franchissement d'un petit obstacle.
En courant, placez un pied sur le mur et l'employez comme équilibre
pour se propulser et franchir l'obstacles suivant.
Lacher :
On se lache d'une hauteur en chute libre, pour se réceptionner sur les jambes
ou rattraper une autre prise.
Roulade :
Après un passage ou une chute, technique de rotation qui permet d'amortir
la réception au sol.
Grimper :
A la force des bras, techniques pour escalader ( cordes, mur, obstacles,...).
Balancer :
Suspendu à l'aide des mains sur une barre, lancer le corps d'avant en arrière
afin de se lacher pour rattraper une autre prise ou exécuter une réception.
Passage entre barrière :
Mouvement de souplesse et fluidité qui permet de passer les jambes puis
tout le corps dans un espace précis d'un obstacle.
Equilibre : -Marcher avec précision sur une barre ou un mur.
ou
-appuie tendu renversé ( sur les mains ) .
Passage :
Termes géneral de tout les franchissements.
Planche :
Technique pour monter sur un plan ou vous tenez les bras au dessus de l'obstacle.
Placer les mains à hauteur de l'obstacle, prendre appuie, puis élever le reste du
corps à la force des bras pour monter vers le haut.
Flip ou Tricks :
Mouvements de gymnastiques ou d'arts martiaux.
acrobaties avec le corps.
Backflip / Frontflip :
Salto avant ou arrière a 360°.
Wallflip :
Prendre appuie avec un appel du pied sur un mur,
puis faire un salto avant ou arrière a 360°.
360°:
Prise d'appuie sur une main, puis rotation complète du corps.
Se réalise par une poussée vers l'avant dans le vide nécessitant une réception
sur les pieds. Le franchissement s'achève par une roulade.
Saut de bras :
Basé sur un saut, il s'agit ici se réceptionner avec les mains,
les bras ou le coude pour saisir le bord d'un mur.
Saut de détente :
C'est un saut réalisé avec une prise d'impulsion afin de franchir avec élan
un obstacle.
Saut de précision :
C'est la maitrise de l'atterrissage,la cible, un point fixe de petite taille,
qui nécessite une évaluation fine du saut pour atterrir précisément.
Saut de chat :
appuie avec mains, sauter un obstacle en passant les jambes entre les mains.
Réception :
Techniques de flexion des jambes pour un atterrissage.
Passe Muraille :
Technique de franchissement d'un mur d'une hauteur assez importante:
consiste à prendre appui sur le mur avec un pied pour atteindre une plus grande
hauteur afin de saisir une prise pour passer l'obstacle.
Tic-Tac :
Technique de franchissement d'un petit obstacle.
En courant, placez un pied sur le mur et l'employez comme équilibre
pour se propulser et franchir l'obstacles suivant.
Lacher :
On se lache d'une hauteur en chute libre, pour se réceptionner sur les jambes
ou rattraper une autre prise.
Roulade :
Après un passage ou une chute, technique de rotation qui permet d'amortir
la réception au sol.
Grimper :
A la force des bras, techniques pour escalader ( cordes, mur, obstacles,...).
Balancer :
Suspendu à l'aide des mains sur une barre, lancer le corps d'avant en arrière
afin de se lacher pour rattraper une autre prise ou exécuter une réception.
Passage entre barrière :
Mouvement de souplesse et fluidité qui permet de passer les jambes puis
tout le corps dans un espace précis d'un obstacle.
Equilibre : -Marcher avec précision sur une barre ou un mur.
ou
-appuie tendu renversé ( sur les mains ) .
Passage :
Termes géneral de tout les franchissements.
Planche :
Technique pour monter sur un plan ou vous tenez les bras au dessus de l'obstacle.
Placer les mains à hauteur de l'obstacle, prendre appuie, puis élever le reste du
corps à la force des bras pour monter vers le haut.
Flip ou Tricks :
Mouvements de gymnastiques ou d'arts martiaux.
acrobaties avec le corps.
Backflip / Frontflip :
Salto avant ou arrière a 360°.
Wallflip :
Prendre appuie avec un appel du pied sur un mur,
puis faire un salto avant ou arrière a 360°.
360°:
Prise d'appuie sur une main, puis rotation complète du corps.
